Sporun Faydaları

• Spor, doÄŸru ve yeterli solunum saÄŸlar. Bu sayede kan tarafından beyne ve tüm organlara yeterli oksijen taşınır.

• Spor, terleme vasıtasıyla vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

• Spor, el-ayakların orantılı, doÄŸru kullanılmasını saÄŸlar.Ä°nsana dik bir duruÅŸ temin ederek, hareketlerine esneklik ve zarafet kazandırır.

• Spor deriye ve saça kan pompalayarak saÄŸlıklı ve genç görünmenize yardımcı olur.

• Güç geliÅŸtirme sporu, vücut için çok önemli olan Büyüme Hormonunun (GH) düzenli üretilmesine ve bu hormonun tetiklenmesiyle devreye giren pek çok hormonun da üretilerek vücudun saÄŸlıklı iÅŸlemesine yardımcı olur.

• Spor, kas ve kemik yapısının zaman içinde zayıflamasını engellemesi özelliÄŸi ve hormon üretimine katkısıyla en etkin yaÅŸlanmayı önleyici etkendir.

• Sporcular zor hastalanır, çabuk iyileÅŸirler ve doÄŸa ÅŸartlarına dayanıklıdırlar.

• Spor, stresi kovar, psikolojik rahatlama saÄŸlar. Sporcuların mutlu hissetmeleri yalnızca psikolojik deÄŸil aynı zamanda biyolojik etkiler sonucudur.

• Spor, dikkat ve konsantrasyon geliÅŸimine katkıda bulunur.

• Spor, yaktığı enerji ve kaslanma nedeniyle daha fazla besin tüketimini gerektirir. Bu nedenle sporcu ne eksik ne fazla yiyerek saÄŸlıklı bir diet geliÅŸtirebilir. ÅžiÅŸmansa zayıflar, zayıfsa kilo alır.