Bu icerigi gorebilmeniz icin Flash Player yuklu olmasi gerekiyor...
Sporun Faydaları •PDF• •Yazdır• •e-Posta•
TwitterFacebook
••Perşembe•, 29 •Ocak• 2009 19:53•

 

Sporda Performans Kontrolü Bütünlüğü
Sporcunun Doping Yaptığı Nasıl Saptanır
Spor Sakatlıkları ve Tedavi Yolları
Yaralanmalarda Soğuk Uygulama
Sporda Dayanıklılık Antrenmanı
Spor ve Sağlıklı Yaşam
Spor ve Kanser
Fizik Kondüsyon
Doping
Kas

 Sporun Faydaları

  • Spor, doğru ve yeterli solunum sağlar. Bu sayede kan tarafından beyne ve tüm organlara yeterli oksijen taşınır.

 

  • Spor, terleme vasıtasıyla vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

 

  • Spor, el-ayakların orantılı, doğru kullanılmasını sağlar.İnsana dik bir duruş temin ederek, hareketlerine esneklik ve zarafet kazandırır.

 

  • Spor deriye ve saça kan pompalayarak sağlıklı ve genç görünmenize yardımcı olur.

 

  • Güç geliştirme sporu, vücut için çok önemli olan Büyüme Hormonunun (GH) düzenli üretilmesine ve bu hormonun tetiklenmesiyle devreye giren pek çok hormonun da üretilerek vücudun sağlıklı işlemesine yardımcı olur.

 

  • Spor, kas ve kemik yapısının zaman içinde zayıflamasını engellemesi özelliği ve hormon üretimine katkısıyla en etkin yaşlanmayı önleyici etkendir.

 

  • Sporcular zor hastalanır, çabuk iyileşirler ve doğa şartlarına dayanıklıdırlar.

 

  • Spor, stresi kovar, psikolojik rahatlama sağlar. Sporcuların mutlu hissetmeleri yalnızca psikolojik değil aynı zamanda biyolojik etkiler sonucudur.

 

  • Spor, dikkat ve konsantrasyon gelişimine katkıda bulunur.

 

  • Spor, yaktığı enerji ve kaslanma nedeniyle daha fazla besin tüketimini gerektirir. Bu nedenle sporcu ne eksik ne fazla yiyerek sağlıklı bir diet geliştirebilir. Şişmansa zayıflar, zayıfsa kilo alır.
•Son Güncelleme: ••Pazar•, 01 •Şubat• 2009 16:07••
 
TwitterFacebook

•Profil Bilgisi•

Application afterLoad: 0.007 seconds, 0.28 MB
Application afterInitialise: 0.156 seconds, 1.47 MB
Application afterRoute: 0.191 seconds, 1.74 MB
Application afterDispatch: 0.540 seconds, 2.52 MB
Application afterRender: 1.834 seconds, 2.75 MB

•Bellek Kulanımı•

2916800

•15 sorgu kayıt altına alındı•

  1. SELECT *
      FROM jos_session
      WHERE session_id = 'rqdfhvid2ma1043o6la7lpt9j4'
  2. DELETE
      FROM jos_session
      WHERE ( TIME < '1596577735' )
  3. SELECT *
      FROM jos_session
      WHERE session_id = 'rqdfhvid2ma1043o6la7lpt9j4'
  4. INSERT INTO `jos_session` ( `session_id`,`time`,`username`,`gid`,`guest`,`client_id` )
      VALUES ( 'rqdfhvid2ma1043o6la7lpt9j4','1596579055','','0','1','0' )
  5. SELECT *
      FROM jos_components
      WHERE parent = 0
  6. SELECT folder AS TYPE, element AS name, params
      FROM jos_plugins
      WHERE published >= 1
      AND access <= 0
      ORDER BY ordering
  7. SELECT *
      FROM jos_migration_backlinks
      WHERE url LIKE 'option=com\_content&view=article&id=78&Itemid=100%' OR sefurl LIKE 'option=com\_content&view=article&id=78&Itemid=100%'
  8. SELECT *
      FROM jos_migration_backlinks
      WHERE url LIKE 'index.php?option=com\_content&view=article&id=78&Itemid=100%' OR sefurl LIKE 'index.php?option=com\_content&view=article&id=78&Itemid=100%'
  9. SELECT m.*, c.`option` AS component
      FROM jos_menu AS m
      LEFT JOIN jos_components AS c
      ON m.componentid = c.id
      WHERE m.published = 1
      ORDER BY m.sublevel, m.parent, m.ordering
  10. SELECT template
      FROM jos_templates_menu
      WHERE client_id = 0
      AND (menuid = 0 OR menuid = 100)
      ORDER BY menuid DESC
      LIMIT 0, 1
  11. SELECT *
      FROM jos_jcomments_settings
  12. SELECT a.*, u.name AS author, u.usertype, cc.title AS category, s.title AS SECTION, CASE WHEN CHAR_LENGTH(a.alias) THEN CONCAT_WS(":", a.id, a.alias) ELSE a.id END AS slug, CASE WHEN CHAR_LENGTH(cc.alias) THEN CONCAT_WS(":", cc.id, cc.alias) ELSE cc.id END AS catslug, g.name AS groups, s.published AS sec_pub, cc.published AS cat_pub, s.access AS sec_access, cc.access AS cat_access  
      FROM jos_content AS a
      LEFT JOIN jos_categories AS cc
      ON cc.id = a.catid
      LEFT JOIN jos_sections AS s
      ON s.id = cc.SECTION
      AND s.scope = "content"
      LEFT JOIN jos_users AS u
      ON u.id = a.created_by
      LEFT JOIN jos_groups AS g
      ON a.access = g.id
      WHERE a.id = 78
      AND (  ( a.created_by = 0 )    OR  ( a.state = 1
      AND ( a.publish_up = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_up <= '2020-08-04 22:10:55' )
      AND ( a.publish_down = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_down >= '2020-08-04 22:10:55' )   )    OR  ( a.state = -1 )  )
  13. UPDATE jos_content
      SET hits = ( hits + 1 )
      WHERE id='78'
  14. SELECT a.id, CASE WHEN CHAR_LENGTH(a.alias) THEN CONCAT_WS(":", a.id, a.alias) ELSE a.id END AS slug, CASE WHEN CHAR_LENGTH(cc.alias) THEN CONCAT_WS(":", cc.id, cc.alias) ELSE cc.id END AS catslug
      FROM jos_content AS a
      LEFT JOIN jos_categories AS cc
      ON cc.id = a.catid
      WHERE a.catid = 46
      AND a.state = 1
      AND a.access <= 0
      AND ( a.state = 1 OR a.state = -1 )
      AND ( publish_up = '0000-00-00 00:00:00' OR publish_up <= '2020-08-04 22:10:55' )
      AND ( publish_down = '0000-00-00 00:00:00' OR publish_down >= '2020-08-04 22:10:55' )
      ORDER BY a.ordering
  15. SELECT id, title, module, POSITION, content, showtitle, control, params
      FROM jos_modules AS m
      LEFT JOIN jos_modules_menu AS mm
      ON mm.moduleid = m.id
      WHERE m.published = 1
      AND m.access <= 0
      AND m.client_id = 0
      AND ( mm.menuid = 100 OR mm.menuid = 0 )
      ORDER BY POSITION, ordering

•10 geri uyumluluğu sorgu kayıt altına alındı•

  1. SELECT m.*, SUM(CASE WHEN p.published=1 THEN 1 ELSE 0 END) AS cnt

      FROM jos_menu AS m

      LEFT JOIN jos_menu AS p
      ON p.parent = m.id

      WHERE m.menutype='mainmenu'
      AND m.published='1'
      AND m.access <= '0'

      GROUP BY m.id
      ORDER BY m.parent, m.ordering
  2. SELECT m.*
      FROM jos_menu AS m

      WHERE menutype='mainmenu'
      AND m.published='1'
  3. CREATE TABLE IF NOT EXISTS jos_vcnt (tm INT NOT NULL, ip VARCHAR(16) NOT NULL DEFAULT '0.0.0.0')
  4. SELECT COUNT(*)
      FROM jos_vcnt
      WHERE ip='34.200.243.114'
      AND (tm+'120')>'1596579056'
  5. INSERT INTO jos_vcnt (tm, ip)
      VALUES ('1596579056', '34.200.243.114')
  6. SELECT COUNT(*)
      FROM jos_vcnt
  7. SELECT COUNT(*)
      FROM jos_vcnt
      WHERE tm>'1596499200'
  8. SELECT COUNT(*)
      FROM jos_vcnt
      WHERE tm>'1596412800'
      AND tm<'1596499200'
  9. SELECT COUNT(*)
      FROM jos_vcnt
      WHERE tm>='1596412800'
  10. SELECT COUNT(*)
      FROM jos_vcnt
      WHERE tm>='1596240000'

•Dil Dosyaları Yüklendi•

•Çevrilmemiş dizi tanılayıcı•

•Hiçbiri•

•Çevrilmemiş dizi tasarımcısı•

•Hiçbiri•